Soms kun je wel wat hulp gebruiken
Van leegte naar ruimte
Psychodynamische Therapie voor jou omdat het soms alleen niet lukt
Soms loop je vast in het leven of loop je steeds tegen dezelfde dingen aan. Misschien voel je je gespannen, uitgeput, zit je niet lekker in jouw vel, ervaar je slaapproblemen of lichamelijke klachten. Blijf er niet mee rondlopen. Therapie helpt om weer verder te komen.
Hulp vragen is het moedigste dat je kunt doen.
Gevoelens die je kunt ervaren
-
Een uitgeput gevoel vanwege een stressvolle periode
-
Een eenzaam gevoel omdat je geen of weinig verbinding met anderen ervaart
-
Een verloren gevoel vanwege verlies van een dierbare, gezondheid of werk
-
Een neerslachtig, somber gevoel vanwege moeilijke gebeurtenissen
-
Een nutteloos gevoel vanwege gebrek aan een doel of betekenisvolle invullingen aan je leven
-
Gevoel dat je vastloopt of steeds tegen dezelfde dingen aanloopt
Er is moed voor nodig om aan de slag te gaan met datgene waar je last van hebt. Gedurende dit proces sta ik naast je en begeleid ik je liefdevol en met respect om weer bij de kern te komen van wie je werkelijk bent.
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden
Een gevoel van leegte ontstaat vaak na een heftig verlies, tijdens burn-out of wanneer je geen verbinding ervaart met anderen. Onder de leegte zitten emoties zoals verdriet, boosheid, angst, frustratie, schuld. Omdat je deze emoties liever niet wilt voelen, zit je met name veel in je hoofd om weg te blijven bij jouw gevoel. Deze 2-deling zorgt voor een leeg en afgesplitst gevoel in jezelf. Om deze leegte niet te hoeven voelen, probeer je het met iets op te vullen. Denk aan veel en hard werken, overmatig en ongezond eten, veel bezig zijn met je mobiel of veel tijd besteden aan series en films kijken. Of je volledig richten op de ander, het gezin of je werk. Dit zijn allemaal manieren om de leegte in jezelf (tijdelijk) niet te hoeven voelen.
Wat werkelijk gezien en gehoord wordt, kan ontspannen
Tijdens de therapiesessies gaan we aan de slag met de kern van waar jij last van hebt. Therapie geeft inzicht in waar het probleem is ontstaan. Door contact te maken met de bijbehorende emoties kan de heling in jezelf plaatsvinden. Wanneer je datgene dat werkelijk gezien en gehoord moet worden de ruimte geeft, zul je ook daadwerkelijk meer ruimte in jezelf ervaren. Je zult in staat zijn om meer bewuste en gezonde keuzes te maken, waardoor je je vrijer en gelukkiger zult voelen.
Gedurende de therapiesessies maak ik gebruik van verschillende psychodynamische technieken. Welke techniek ik inzet hangt af van de problematiek en wat bij jou past. Het traject dat je bij mij volgt is per persoon verschillend en is dus geheel op jou afgestemd.
Wil je meer weten over hoe een traject er bij mij uitziet en de technieken die ik inzet, lees dan verder bij ‘werkwijze’.
Locatie
Alphen aan den Rijn
Psychodynamische Therapie & Coaching
In Alphen aan den Rijn maak ik gebruik van een praktijkruimte bij Sanos. Sanos is een multidisciplinair centrum waar chiropractoren, fysiotherapeuten, ostepaten en masseuses werkzaam zijn. Hier werk ik met de verschillende disciplines samen. Zowel patienten van Sanos als niet-patienten van Sanos zijn op deze locatie bij mij welkom voor therapie of coaching.
Even voorstellen
Ik ben Ingrid, gecertificeerd Psychodynamisch Therapeut en Coach. Mijn basishouding is dat ik er volledig voor jou ben. Ik zorg voor een veilige sfeer en luister aandachtig naar wat je zegt en ook naar wat je juist niet zegt. Ik begeleid je met respect en zet de technieken in die passend zijn bij jouw hulpvraag en bij jou als persoon.
De cliënten die ik begeleid zitten om uiteenlopende redenen niet lekker in hun vel.
Mijn persoonlijke verhaal lees je in ‘over mij’.
Wil je een afspraak maken of heb je nog vragen?
Stuur mij dan een e-mail. Ik neem zo snel mogelijk contact met jou op.
ingrid@ingridvanderlinden.nl